高齢になると今までの生活環境が一転してしまいます。若い時は自転車に乗って買い物などに行くので、知らないうちに足腰やブレーキをかける事で握力も自然に鍛えられていました。
しかし高齢になって自転車に乗らなくなり、家から外に出る事が減り、ますます衰えてしまいます。握力が弱くなる事で、普段の生活が不自由になるどころか、手すりからも手を離してしまい転倒の恐れも出てきてしまいます。実際自分の母の場合、一緒に生活していてある時握力の低下を感じました。
そこでお勧めなのは、ハンドグリップというプラスチックゴム製で手にはめて、グーパーをくりかえす事で握力を強くする商品です。
ただ手をグーパーするだけで握力は鍛えられるので、強度は低いものをお勧めします。高齢者用としては強度は強くない方が長続きします。プロ仕様のものでなく、子供のおもちゃのようなものが良いです。
だんだん強度をあげようと当初考えましたが高齢者は自分が思っているよりも握力が落ちていますので、一番軽いのから２種類だけで良いかと思います。
 | 価格:1,000円 |
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