高齢者にとって、買い物をするのは大変です。自身の足や腰が悪くなってきており、手押し車だと買い物の荷物を運ぶのは楽であるが、それを持ってバスに乗ったり階段の上下は厳しい。なるべく近くにスーパーがあるのが理想である。
歩くのも遅くなり、途中休憩しやすい小さな公園や、車の通りが少ない止まれるスペースがあるととっても良い。厚生労働省が推進する「健康日本21」運動では、高齢者の日常生活における1日当たりの歩数目標を男性で6,700歩、女性で5,900歩としています。
しかしながら何の目的もなく散歩するのは、誰もが継続できる事ではないので、買い物という目的で歩くという行動はとても重要になってきます。その目的が遠くまで行かなくてはならないのでは、それも継続する事が出来なくなってしまいます。
小平市では、こだいら健康ポイントというイベントを実施しております。
お住まいの地域でのイベントを確認するのもよいかもしれません。
小平市 こだいら健康ポイント
小平市 こだいら健康ポイント公式情報サイト。ポイントの説明や計測機械の設置場所の紹介など。
kodaira-kenko-point.com
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