📷 Instagram（写真・ショート動画向け）
✅ 投稿前
- テーマが一貫している（花／旅／風景 など）
- 写真は１枚だけでも「主役が明確」
- 明るさ・傾き・トリミングを軽く調整
- 個人情報・写り込みに配慮
🟦 投稿時
- 説明文は「ひとこと＋気づき」
- ハッシュタグ 5〜12個（場所・季節・テーマ）
- 位置情報は必要に応じて追加
- 同ジャンル投稿と揃えたトーンにする
🔁 投稿後
- いいね・コメントに返信
- 気に入った投稿はストーリーズで再掲
- 月１回、ベスト写真を振り返る
🕊 X（旧Twitter｜感想・速報・交流向け）
✅ 投稿前
- 伝えたいことが「１メッセージ」に収まっている
- 感想・学び・気づきのどれかになっている
- 引用や事実は誤りがないか確認
🟦 投稿時
- 140文字内で「結論→理由→一言」
- ハッシュタグは 1〜3個まで
- 写真を付けられるなら１枚添付
🔁 投稿後
- 共感コメントには短くリアクション
- 似たテーマの人をフォロー
- １日１本に「振り返り投稿」
▶️ YouTube（Vlog・観戦・旅・鉄道）
✅ 投稿前
- 動画の目的が明確（記録？紹介？体験共有？）
- 10〜120秒 or 3〜8分 に収める
- 音声・ノイズ・手ブレを簡単チェック
- 顔・他人の映り込みを確認
🟦 投稿時
- タイトル＝内容が一目で分かる
- 説明欄に「場所・内容・一言メモ」
- サムネは明るく・主役が中央
- Shorts なら縦動画で
🔁 投稿後
- 視聴維持率をざっくり確認
- 似たテーマで次回案をメモ
- 月１で「まとめ動画」を検討
🎵 TikTok（短尺・瞬間の楽しさ）
✅ 投稿前
- 一番見せたい瞬間は最初３秒に配置
- テロップは最小限
- 動き・感情・音が伝わる内容か
🟦 投稿時
- 9〜20秒を基本
- BGMは雰囲気に合うもの
- ハッシュタグは 3〜6個
🔁 投稿後
- 反応が良い動画の共通点をメモ
- 同テーマで「派生動画」を作成
✍️ Note（文章＋写真・体験記・学び）
✅ 投稿前
- タイトルで内容が分かる
- 「体験 → 気づき → まとめ」の構成
- 写真を1〜3枚入れる
🟦 投稿時
- 導入は短く・読みやすく
- 見出しで区切って読みやすく
- 最後に「次の一歩」「学び」を一言
🔁 投稿後
- SNSにリンク共有
- 追記・加筆して育てる
- シリーズ化できるか検討
👥 Facebook（近況・コミュニティ共有）
✅ 投稿前
- 写真＋本文のセットにする
- 共有範囲（友達のみ／公開）を確認
🟦 投稿時
- 文章は「日記＋感想」
- 人物写真は掲載可否を配慮
- イベントや活動記録に活用
🔁 投稿後
- コメントには丁寧に返す
- 同趣味グループと交流
🧩 継続のための共通ルール（重要）
- まずは 2つの媒体だけ から始める
- 「完璧より継続」＝週１でOK
- テーマを固定（例：花／旅×観戦／散歩）
- 月末に「振り返りタイム」を取る
- 楽しめているかを最優先
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