くらしの危険

非常食を日常的に食べながら回転（ローリングストック）できるものとして、以下のような食品が適しています。飲み物系野菜ジュース（長期保存タイプ）豆乳（常温保存可能なもの）スポーツドリンクの粉末（水で溶かして飲める）インスタント味噌汁（フリーズド...

糖尿病は生活習慣を見直すことで十分予防・改善できる可能性があります。ただし、すでに症状が進行している場合は医師の診断と治療が必要ですので、気になる場合は早めの受診をおすすめします。医師に相談するタイミング以下の症状がある場合は、早めに医療機...

かつては情報が限られており、それ自体が大きな価値を持ち、収益源として機能しかし、最近では情報がインターネット上でほぼ無料情報の価値は高いものの、それ自体収益を生むことは難しくなっています。では、現代において「お金になる価値」とは何なのでしょ...

食べてよいおやつ（適量を守って）ナッツ（無塩）アーモンドやクルミは体にいいカカオ70%以上のチョコ少しならOK無糖ヨーグルト＋はちみつ少し腸に良い寒天ゼリー：お腹も満足焼き芋：食物繊維がたっぷり食べては絶対ダメなおやつ（避けるべきもの）ポテ...

野菜系とうふのミョウガのせ（さっぱりして消化にも良い）きゅうりの梅和えポテトサラダ（マヨネーズ控えめ・ヨーグルトベース）茄子の揚げびたし（少量の油で）もずく酢（腸内環境を整える）おひたし（ほうれん草、菜の花など）アボカドとトマトの和風サラダ...

比較的「まだまし」な選択おにぎり（具材次第）道具は鮭や梅干しなどシンプルなものを選ぶと◎ツナマヨなど脂質が高いものは控えめに。からあげ弁当（バランス次第）副菜に野菜が少しでもあるものが理想です。揚げ物が多いため、ご飯を少し残すなど工夫を。ん...

腸内環境を整えるためには、腸内の善玉菌を増やす食べ物を取り入れ、バランスの良い食事を心がける。腸内環境を整える食べ物発酵食品（善玉菌を増やす）ヨーグルト:　ちいかわの大好物キムチ:　焼き肉の付け合わせに人気味噌:　牛丼に味噌汁、生卵で太った...

台所の排水に流れてはいけないもの代表的な例や注意事項を以下にまとめます：流してはいけないもの油類サラダ油や揚げ油などは固まりやすく、排水管があるの原因になります。凝固剤で固まるか、新聞紙に吸い込んで使えるゴミへ。生ゴミや食べかす排水管からの...

浪費という「沼」は、多くの人が経験するものです。趣味を伴う消費「沼」には、メリットもありますが、長期的にはストレスが原因で陥る深い「沼」が多く、デメリットの方が目立ちやすいことが多いです。以下に、それぞれの「沼」への対策を考えてみました。知...

「火災保険」という名前のため、多くの方が火災以外の被害には適用されないと思い込むケースが多いようです。以下に内容を簡単にまとめました。火災保険の基本補償対象：火災だけでなく、風水害、盗難、偶発的な事故による建物や家財への損害も補償対象。対象...