くらしの危険 食べてOK食べたらダメなおやつ くらしの危険 X Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2025.02.05 食べてよいおやつ(適量を守って) ナッツ(無塩):アーモンドやクルミは体にいい カカオ70%以上のチョコ:少しならOK 無糖ヨーグルト+はちみつ少し:腸に良い 寒天ゼリー:お腹も満足 焼き芋:食物繊維がたっぷり 食べては絶対ダメなおやつ(避けるべきもの) ポテトチップス:油と塩が多すぎる 砂糖たっぷりのグミやキャンディ 人工甘味料入りのゼリー 市販のパイやクリーム菓子:脂肪と砂糖が多い キャラメル入りチョコバー:糖分のかたまり
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