1｜理由のない不安は、あなただけではありません
最近こんなことを感じていませんか？
- 体力や健康に、少しずつ不安を感じる
- 仕事は続いているけれど、成長している実感がない
- 何か始めたい気持ちはあるのに、きっかけがない
これは人生の次のステージを意識し始めたサインでもあります。
2｜まずは「不安の正体」を見える化する
漠然とした不安は、正体がわからないから大きく感じます。
一度、整理してみましょう。
健康への不安
「今まで通りで大丈夫だろうか？」
→ いきなり大きく変える必要はありません
- 週2回、10分の散歩
- 食事を1日1回だけ意識する
小さな目標で十分です。
キャリアの停滞感
「この先、何を軸に生きていくんだろう？」
→ 新しいスキルを学ぶ前に
- 今までやってきたこと
- 人から頼られた経験
を一度、棚卸ししてみましょう。
強みは、意外と自分では気づいていません。
3｜動けないときは「刺激」を借りる
モチベーションは、待っていても湧きません。
無料セミナー・勉強会を使う
- 最初は聞くだけでOK
- 情報収集と人の空気に触れることが目的
未経験の分野ほど、刺激になります。
同じ方向を向いている人と出会う
- セミナーやオンラインコミュニティ
- 異業種交流会
「同じように悩んでいる人」がいると、
それだけで前に進みやすくなります。
4｜やりたいことは、言葉にしてみる
完璧でなくていいので、
- ホームページ
- ブログ
- 自分用のメモ
でも構いません。
「相手に伝わるだろうか？」
と自問しながら、何度も書き直すことで
自分の考えも整理されていきます。
5｜思いつめないための、3つの考え方
① 自分のペースを守る
比べる相手は他人ではなく、昨日の自分。
② 計画は変わっていい
予定通りいかなくて当然。
柔軟に軌道修正すればOKです。
③ 失敗は「学び」
失敗しない人生より、
経験が積み上がる人生を選びましょう。
6｜新しい挑戦は「小さく」始める
いきなり生活を変える必要はありません。
- 週末だけ試す
- 月1回参加する
小さな変化を積み重ねることで、
気づいたら景色が変わっています。
最後に
「新しいことを始めるのに、遅すぎることはありません」
モチベーションは、
考えてから生まれるのではなく、動いたあとに生まれるものです。
人生の新しいステージで、
自分の価値や喜びをもう一度見つけるために。
今日できる小さな一歩から、始めてみませんか。
コメント