音楽・絵画・彫刻・映画・演劇などさまざまな芸術があります。これらは集中力や記憶力・注意力などの認知機能を刺激し活性化させます。結果老化を遅らせるのではと期待しています。
音楽は耳から、絵画や彫刻は目から、映画や演劇も含めて芸術はその空間に入って、刺激をうけ感動に変化していきます。
若いうちから芸術を身近に感じ、趣味として生活にとりこんでいけば、老化による認知症や記憶力低下を遅らせるはずです。
- 絵画やデッサン
絵を描くことは、集中力や観察力を養い、脳の創造的な領域を活性化させます。 特に色の組み合わせや形を意識することで脳の様々な部位が刺激されます。 - 音楽演奏
演奏会に行くだけでなく、楽器を習って自分で演奏してみる。 - ダンス
ダンスはリズムに合わせて自分で体を動かす事で刺激をうける。 - 書道
書道は集中力アップする事で脳を刺激します。 - 歌を唄う
コーラスを習う 応援歌を覚えて野球場やサッカー場でうたうのも良いかも - 工芸・手芸
編みものをはじめる
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