大切にしたい価値観は何か？
1. 自由
- 毎日、予定を自分で決められる暮らし
- 行きたいときに旅行できるライフスタイル
- やりたい趣味に時間をたっぷりかけられる日々
2. 安心
- 健康的な暮らし（食事・運動・睡眠のリズム）
- 経済的に不安のない状態
- 信頼できる人との関係がある（孤独じゃない）
3. 成長
- 新しいことを学ぶ（語学、資格、楽器など）
- 若い人や異世代との交流で刺激を受ける
- 昔できなかったことに挑戦する（絵を描く、文章を書くなど）
4. つながり
- 地域の仲間と定期的に集まる（趣味サークルやボランティア）
- 家族と会話や交流を楽しむ
- SNSや手紙で昔の友人とつながり続ける
5. 好奇心
- 行ったことのない場所へ出かける
- 変わった展示会や体験イベントに行ってみる
- 身近な自然や町の中に小さな発見を楽しむ
6. 貢献
- 自分の経験を活かして人に教える（講座、ブログ、地域活動など）
- 困っている人の力になる（買い物代行、話し相手など）
- 自分の得意なこと（料理、手芸、修理など）を誰かのために使う
理想の1日の過ごし方は？
- 朝は何時に起きたい？誰と過ごしたい？どんな場所で？
- どんなことをしていると時間を忘れる？
- 忙しすぎず、充実感のある時間の使い方は？
どんな人として見られたい？
- 家族や友人からどんな風に思われたい？
- 子どもや若い人にどんな背中を見せたい？
- 「○○さんみたいになりたい」と思われるとしたら？
過去の自分の中で「誇りに思えた瞬間」は？
- 仕事以外でもOK。小さなことでも「自分らしかった」と思える体験。
- その時の自分はどんな気持ちで、どんな行動をしていた？
「死ぬときに後悔したくないこと」は何か？
- やっておけばよかったと思うことは？
- 伝えておきたい想いや、遺したいものは？
こういった問いを、ゆっくりノートに書いていくのがおすすめです。
コメント