🔐 安心とはどのような状態か？
安心とは、「これからの生活に大きな不安や心配がない状態」です。具体的には：
- 住む場所が安定している（家賃の心配がない、住み慣れた場所で過ごせる）
- お金の不安が少ない（年金や貯金で、日々の暮らしがなんとかなる）
- 頼れる人や制度がある（困ったときに相談できる人や福祉サービスがある）
- 病気になっても対応できる（近くに病院がある、医療保険に入っている）
→つまり、「何かあっても大丈夫」と思える状態が“安心”です。
💪 健康とはどのような状態か？
健康とは、「病気がない」だけでなく、「心も体も元気で、自分らしく暮らせる状態」です。
- 日常生活が自分でできる（着替えや買い物、トイレなどが自立している）
- 疲れにくい体で、よく眠れて食べられる
- 気分が落ち込みすぎず、前向きに過ごせる
- ちょっとした楽しみを感じられる心の余裕がある
→「病気があっても、自分らしく前向きに生きている」ことも健康の一部です。
🧑🤝🧑 人とのつながりとはどのような状態か？
人とのつながりとは、「無理せず、自然に関われる誰かがいる状態」です。必ずしも大勢の人と仲良くする必要はありません。
- 気軽に話せる相手が1人でもいればOK
- 誰かが気にかけてくれていると感じる
- 自分が誰かの役に立てると感じる
- 年賀状や手紙、電話など、ちょっとした交流も含む
→大勢の中で気を使うのが苦手な人は、静かな場所で1対1で話せる人がいれば、それが「つながり」です。
🧘♀️まとめ
要素 わかりやすい状態
安心 「何かあっても大丈夫」と思える暮らし
健康 自分らしく、前向きに暮らせる体と心
人とのつながり 無理せず自然に関われる誰かがいること
たくさんの人が集まる場所が苦手なら、「自分にとって心地よい距離感でのつながり」を大切にすればいいのです。
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