高齢の親が、ゴミだしは習慣化出来ているのに、冷蔵庫内の食品賞味期限チェックは、一向に習慣化出来ないでいる。
この違いは何であろうか
ゴミ出し日の確認は・・・
ルーティーン化しやすい
- ゴミ出しは特定の曜日やタイミングが決まっているため、生活の中で自然と「習慣」として受け入れられる
- 冷蔵庫の横にカレンダーを貼ることで視覚的に入り忘れにくい
単純な判断
- 毎日確認して行動に移すだけなので、複雑な思考を必要としない
- 予定にあるだけなので、心理的な負担は少ない。
一方…
冷蔵庫内の賞味期限チェックは・・・
不定期で計画的なものではない
- 賞味期限チェックは特定の曜日やタイミングが決まらず、生活の中で習慣化しにくい。
- 忙しくなかったりすると、後回しになりがち。
見えづらさ
- 冷蔵庫内は奥にあるものが見えづらい。これが「見落とし」を生む原因になりがち。
対策アイデア
食品賞味期限のチェックを習慣化するには、以下の工夫をしてみます。
冷蔵庫整理デーを作る
- 週1回、冷蔵庫の中を整理する習慣を作る。
見える化する
- 冷蔵庫内を整理しやすいように、透明な収納ケースを設置、どこに何があるかわかりやすくする。
- 賞味期限が近いものを冷蔵庫を開けた手前に置く。
簡単なルールを決める
- 賞味期限が近い食品を見つけたら、次の食事で使い切るように「優先消費」のルールを決める。
ゴミ出しは「習慣化」しやすい行動ですが、賞味期限チェックは少し意識的な工夫が必要な作業です。このような小さな工夫で、冷蔵庫内もスッキリ、無駄を減らすことができます!
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